1、疾病分析：黃瓜熱量低，維生素豐富，適合減肥人群食用，但要在正餐時(shí)食用。2、如果飯后吃，會(huì)增加身體的攝入量，影響減肥效
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1、疾病分析：黃瓜熱量低，維生素豐富，適合減肥人群食用，但要在正餐時(shí)食用。
2、如果飯后吃，會(huì)增加身體的攝入量，影響減肥效果。
3、吃的時(shí)候可以多吃些像黃瓜、番茄、蘑菇、木耳、菠菜、芹菜、燕麥片這些熱量低、飽腹感強(qiáng)的食物。
4、一日三餐是規(guī)律的，盡量不要吃三餐以外的東西。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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