近日，全國(guó)多個(gè)省份最強(qiáng)高溫來(lái)襲，局部地區(qū)達(dá)到了40℃，愛(ài)美的女性害怕被曬黑，出門前就會(huì)涂滿防曬霜，再把自己遮的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。其實(shí)過(guò)渡防曬

近日，全國(guó)多個(gè)省份最強(qiáng)高溫來(lái)襲，局部地區(qū)達(dá)到了40℃，愛(ài)美的女性害怕被曬黑，出門前就會(huì)涂滿防曬霜，再把自己遮的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。其實(shí)過(guò)渡防曬，會(huì)埋下骨質(zhì)疏松的隱患。

據(jù)錢江晚報(bào)消息，杭州的林女士最近總感覺(jué)腰酸背痛來(lái)醫(yī)院就診，根據(jù)檢查報(bào)告醫(yī)生判斷，她的“腰酸腿疼”都是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。

原來(lái)，林女士從事行政工作，平時(shí)相當(dāng)注重防曬一天待在戶外的時(shí)間還不到10分鐘。

她早上7點(diǎn)出門開車上班，進(jìn)了辦公室就坐在椅子上;中午辦公樓內(nèi)有食堂，最多只是坐電梯樓上樓下跑;晚6點(diǎn)下班，開車回家的她也根本接觸不到陽(yáng)光。

見(jiàn)不到太陽(yáng)、過(guò)渡防曬、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。

另外，維生素D是人體骨骼健康的基礎(chǔ)，物理防曬、化學(xué)防曬做得越好，皮膚接收到的紫外線相對(duì)越少，合成的維生素D自然也就越少了，易造成造成骨軟化癥、骨質(zhì)疏松等。

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，骨質(zhì)疏松是可防可治的，首先要改變不良生活作息，少熬夜，少喝酒。

同時(shí)要注意補(bǔ)鈣，例如海產(chǎn)品，牛奶都是不錯(cuò)的選擇。還要增加戶外活動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最佳方式之一。

關(guān)鍵詞： 骨質(zhì)疏松