4 月 4 日消息，在推出面向孕婦的新 Fitness + 鍛煉項目一年之后，蘋果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的產(chǎn)后健身計劃，以幫助母親在分娩后

4 月 4 日消息，在推出面向孕婦的新 Fitness + 鍛煉項目一年之后，蘋果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的產(chǎn)后健身計劃，以幫助母親在分娩后可以健康地恢復(fù)。

該系列運(yùn)動主要是為了幫助“生完孩子后需要恢復(fù)健身”的用戶，包含核心、力量和心智等類別的 7 項訓(xùn)練項目。

這個計劃是為最近生了孩子的人設(shè)計的，日常多鍛煉可以使你更健壯，更有活力，畢竟你需要承擔(dān)起為人父母的日常需求。

在整個過程中，無論你采用哪種分娩類型都可以幫助你更舒適地運(yùn)動。您可以單獨(dú)進(jìn)行任何鍛煉，或與本計劃或其他運(yùn)動相結(jié)合。在開始一項運(yùn)動之前，你都應(yīng)該先向醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。

CNET 表示，一些新的鍛煉是針對骨盆的，可以幫助女性恢復(fù)骨盆內(nèi)器官的肌肉支撐強(qiáng)度，畢竟這些肌肉在分娩時是需要放松的。根據(jù)產(chǎn)后首選的活動水平，你還可以選擇不同的強(qiáng)度，而且你的心態(tài)穩(wěn)定也和自我護(hù)理對于新人父母來說也是十分重要的要素。

IT之家了解到，Apple Fitness+ 為每月 9.99 美元，或作為每月 29.95 美元的 Apple One Premier 計劃中的一部分，這是一項基于訂閱的健身服務(wù)，目前已在全球 20 多個國家提供支持，而且所有 Apple Watch 用戶均可獲得一個月的免費(fèi)試用。

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